YOGA DAY RETREATS IM STUDIO
BACK TO YOU - PEOPLE PLEASING
4-stündiges Yoga & Coaching Day Retreat mit Stephanie,
Sonntag 10. Mai 2026, 12:15-16:15 Uhr, Studio Neuhausen
Kennst du das Gefühl, ständig für andere mitzudenken, mitzufühlen und da zu sein – und dich selbst dabei immer wieder ein Stück aus dem Blick zu verlieren? Vielleicht sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst, nimmst viel Rücksicht, hältst Harmonie aufrecht und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an. Oft geschieht das ganz automatisch. Genau das macht People Pleasing so kraftvoll – und auf Dauer auch so erschöpfend. Dieses Day Retreat ist eine Einladung, für einen Nachmittag aus diesem Muster auszusteigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Wir beginnen mit einer aktivierenden Yoga-Praxis, die dich in deinen Körper bringt, dich aufrichtet und dir hilft, deinen eigenen Raum wieder bewusster einzunehmen. Im Coaching-Teil schauen wir achtsam auf das Thema People Pleasing: Wie entsteht dieses Muster, wie zeigt es sich im Alltag und was braucht es, um dich selbst wieder klarer zu spüren? Mit Journaling, Reflexion und einem geschützten Sharing Circle entsteht Raum für ehrliche Erkenntnisse und neue innere Ausrichtung.
Im zweiten Teil wird es ruhiger. Eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz und regulierende Elemente für dein Nervensystem helfen dir, das Erlebte zu integrieren und mehr Weichheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst entstehen zu lassen.
Gerade an einem Tag wie Muttertag, an dem Fürsorge oft ganz selbstverständlich nach außen fließt, darf dieser Nachmittag auch eine Erinnerung daran sein, sie dir selbst zu schenken.
✨ Was dich erwartet
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Aktivierende, herzöffnende Yoga-Praxis
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Bewusste Übungen zur Regulation deines Nervensystems
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Coaching-Impulse rund um People Leasing & gesunde Grenzen
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Geführtes Journaling
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Austausch im geschützten Sharing Circle
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Eine tief entspannende Yin-Yoga-Sequenz zur Integration
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Abschlussmeditation & persönliche Intention
✨ Dieser Nachmittag ist für dich, wenn du…
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dich selbst oft hinten anstellst
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dir mehr innere Klarheit und gesunde Abgrenzung wünschst
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lernen möchtest, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
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Lust hast, dich körperlich und innerlich neu auszurichten
Du brauchst keine besondere Yoga-Erfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Der Ort:
Studio Neuhausen
Wir freuen uns auf dich!
Kosten:
ab 79 Euro / Teilnehmer
Soul Summer -Yoga Day Retreat for Women
mit Stephanie & Eva 28. Juni 2026 I Exklusiver Ort
ca. 20 Min von München
Ein Tag nur für dich.
Stell dir vor, du schenkst dir einen Sommertag voller Leichtigkeit, Wärme und Tiefe – fernab vom Alltag, ganz bei dir. Ein Tag, der dich einlädt, still zu werden, dich selbst zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Soul Summer ist mehr als ein Yoga-Retreat – es ist ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst. Sanft. Ehrlich. Klar.
In einem stilvollen, privaten Ambiente – eingebettet in Natur, mit Garten und Pool – öffnet sich ein geschützter Ort nur für Frauen. Hier darfst du loslassen, auftanken und einfach sein.
Wir begleiten dich durch einen achtsamen, kraftvollen und inspirierenden Tag, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Alles darf, nichts muss. Ob du dich nach Bewegung sehnst, nach tiefer Entspannung oder nach echter Verbindung – Soul Summer schenkt dir genau den Raum, den du gerade brauchst.
Was dich erwartet:
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Ankommen in Ruhe: Begrüßung mit Tee und leichtem Snack
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Aktivierende Yogapraxis: Eine fließende, stärkende Yoga-Session am Morgen (75–90 Minuten)
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Lunch im Grünen: Gesundes, gemeinsames Mittagessen im Garten
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Persönlichkeitsentwicklung: Am Nachmittag widmen wir uns dem Thema
„Die Kunst, sich selbst Raum zu geben“ – mit einer achtsamen Übung zur Selbstreflexion, die dich einlädt, deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Sehnsüchte bewusst wahrzunehmen -
Sharing Circle: Offener, inspirierender Austausch im Frauenkreis – ehrlich, verbindend, stärkend
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Sanfte Yogapraxis: Regenerierender Ausklang für dein Nervensystem
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Freiraum: Zeit zum Baden, Liegen, Sein – ganz nach deinem Rhythmus
Für wen ist dieses Retreat?
Für Frauen, die sich nach einer bewussten Auszeit sehnen. Die wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten – sanft, echt, liebevoll. Exklusiver Rahmen nur für 8 Frauen.
Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Offenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Der Ort:
Ein privates Anwesen mit Garten und Pool, nur 15–20 Minuten von München entfernt. Die genaue Adresse erhältst du nach deiner Anmeldung.
Wir freuen uns auf dich!
Kosten:
250 Euro / Teilnehmer
