YOGA DAY RETREATS IM STUDIO

Wenn sich das Licht golden färbt und die Natur langsam loslässt, beginnt eine besondere Jahreszeit – und vielleicht auch ein besonderer Moment in dir. Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten. Zu sortieren, was bleiben darf. Und loszulassen, was wir nicht mehr tragen wollen. Dieses Yoga Day Retreat ist eine bewusste Einladung, den Übergang vom Außen ins Innen zu gestalten. Zwischen klarer Bewegung und tiefer Ruhe, zwischen ehrlicher Reflexion und heilsamer Stille findest du an diesem Tag Raum für dich.

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Am Vormittag erwartet dich eine kraftvolle, energetisierende Yogapraxis, die dich mit deinem Körper und Atem verbindet. Sie schafft Klarheit und bringt dich in Bewegung – nicht um zu leisten, sondern um wieder zu spüren: Du bist da. Du bist lebendig. Du bist genug. Nach einer kurzen Pause tauchen wir in eine Reflexionsphase ein. In einer achtsamen Journaling-Session erforschst du Fragen wie: Was treibt mich im Alltag ins ständige Tun? Welche inneren Stimmen fordern Leistung – und welche sehnen sich nach Ruhe, Weichheit, Sein? Du darfst hinschauen, ohne Druck. Mit Neugier. Mit Mitgefühl.

 

Ein gemeinsames Mittagessen gibt Raum für Austausch, Verbindung oder stille Integration – ganz, wie es dir guttut.

Am Nachmittag öffnet sich der Raum für das Loslassen – im Yin Yoga. Längere, gehaltene Positionen wirken tief im Körper, beruhigen das Nervensystem und laden dich ein, weich zu werden. Still zu werden. Bei dir zu landen. Wie der Herbst selbst.

Dieses Retreat verbindet die Klarheit des Körpers mit der Tiefe der inneren Arbeit. Es ist Bewegung und Begegnung. Rückzug und Auftanken.
Ein goldener Tag, der dich einlädt, nicht mehr zu funktionieren – sondern einfach zu sein.

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Was dich erwartet:

• Ankommen in Ruhe: Begrüßung mit Tee 

• Aktivierende Yogapraxis: Eine fließende, stärkende Yoga-Session am Morgen (75–90 Minuten)

• Gemeinsamer Lunch (nicht inkludiert) 

• Persönlichkeitsentwicklung: Thema „Im Wandel vom Tun zum Sein“ – mit einer achtsamen, therapeutisch begleiteten Reflexionsübung, die dich einlädt, innezuhalten und zu erforschen, was dich im Alltag antreibt, was du festhältst – und was geschehen darf, wenn du dir erlaubst, einfach zu sein. Du wirst eingeladen, deine inneren Antreiber, Bedürfnisse und ungehörten Sehnsüchte liebevoll wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben – jenseits von Funktion und Anspruch.

• Sharing Circle: Offener, inspirierender Austausch im Frauenkreis – ehrlich, verbindend, stärkend

• Sanfte Yogapraxis: Regenerierender Ausklang für dein Nervensystem​

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Für wen ist dieses Retreat?

Für Menschen, die sich nach einer echten Pause sehnen. Die den Wunsch verspüren, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – sanft, ehrlich, präsent. Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht notwendig. Offenheit genügt.

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Der Ort:

Studio Pasing

 

Wir freuen uns auf dich!​

Kosten:
119 Euro / Teilnehmer