YOGA DAY RETREATS IM STUDIO

Wenn das Licht sanfter wird, die Tage kürzer und die Natur sich langsam zurückzieht, lädt uns der Spätherbst ein, still zu werden. Es ist die Zeit, innezuhalten, zu sortieren, was bleiben darf – und loszulassen, was wir nicht mehr tragen wollen.

Dieses Yoga Day Retreat ist eine bewusste Einladung, den Übergang vom Außen ins Innen zu gestalten. Zwischen klarer Bewegung und tiefer Ruhe, zwischen ehrlicher Reflexion und heilsamer Stille findest du an diesem Tag Raum für dich.

Am Vormittag erwartet dich eine kraftvolle, energetisierende Yogapraxis, die dich mit deinem Körper und Atem verbindet. Sie schafft Klarheit und bringt dich in Bewegung – nicht um zu leisten, sondern um wieder zu spüren: Du bist da. Du bist lebendig. Du bist genug.

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Im Anschluss folgt eine Reflexions- und Journaling-Session, in der du erforschen darfst, was dich im Alltag antreibt – und was du liebevoll loslassen möchtest. 

 

Ein gemeinsames Mittagessen gibt Raum für Austausch, Verbindung oder stille Integration – ganz, wie es dir guttut.

Am Nachmittag öffnet sich der Raum für das Loslassen. Wir tauchen wir tief in die Stille ein – mit einer Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra, begleitet von den sanften, sphärischen Klängen der Handpan.

Im Yin Yoga verweilst du länger in ruhigen, gehaltenen Positionen, die Faszien, Gelenke und Bänder sanft dehnen und das Nervensystem beruhigen.
Anschließend führt dich Yoga Nidra, der yogische Schlaf, in eine tiefe, geführte Entspannung – ein Zustand zwischen Wachen und Träumen, in dem Körper und Geist vollkommen loslassen dürfen.

Die live gespielte Handpan begleitet dich dabei mit ihren sanften, vibrierenden Klängen – ein Sound, der die Stille noch spürbarer macht und Herz und Seele berührt.

Ein Tag, der dich einlädt, nicht mehr zu funktionieren – sondern einfach zu sein.

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Was dich erwartet:

• Ankommen in Ruhe: Begrüßung mit Tee 

• Aktivierende Yogapraxis: Eine fließende, stärkende Yoga-Session am Morgen (75–90 Minuten)

• Gemeinsamer Lunch (nicht inkludiert) 

• Persönlichkeitsentwicklung: Thema „Im Wandel vom Tun zum Sein“ – mit einer achtsamen, therapeutisch begleiteten Reflexionsübung, die dich einlädt, innezuhalten und zu erforschen, was dich im Alltag antreibt, was du festhältst – und was geschehen darf, wenn du dir erlaubst, einfach zu sein. Du wirst eingeladen, deine inneren Antreiber, Bedürfnisse und ungehörten Sehnsüchte liebevoll wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben – jenseits von Funktion und Anspruch.

• Sharing Circle: Offener, inspirierender Austausch im Frauenkreis – ehrlich, verbindend, stärkend

• Sanfte Yogapraxis: Regenerierender Ausklang für dein Nervensystem​

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Für wen ist dieses Retreat?

Für Menschen, die sich nach einer echten Pause sehnen. Die den Wunsch verspüren, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – sanft, ehrlich, präsent. Yoga-Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht notwendig. Offenheit genügt.

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Der Ort:

Studio Pasing

 

Wir freuen uns auf dich!​

Kosten:
119 Euro / Teilnehmer