In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffst du dir am Abend bewusst Raum, um vom Tag loszulassen, deinen Körper zu bewegen und neue Ruhe zu finden.
Die Praxis verbindet mobilisierende, dehnende und sanft kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung.

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So stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgewogene Stunde für alle Levels – ideal, um Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.

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In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffst du dir am Abend bewusst Raum, um vom Tag loszulassen, deinen Körper zu bewegen und neue Ruhe zu finden.
Die Praxis verbindet mobilisierende, dehnende und sanft kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung.

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So stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgewogene Stunde für alle Levels – ideal, um Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.

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Verspannungen im Schulter-, Rücken- und Nackenbereich lösen und dem Körper wieder mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Wohlbefinden schenken – darum geht es in diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs.

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Mit sanften Yogahaltungen, mobilisierenden Bewegungsabläufen und gezielten kräftigenden Übungen wird insbesondere die Wirbelsäule beweglicher gemacht, der Schultergürtel gelockert und eine rückenschonende Haltung gefördert.

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In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffst du dir am Abend bewusst Raum, um vom Tag loszulassen, deinen Körper zu bewegen und neue Ruhe zu finden.
Die Praxis verbindet mobilisierende, dehnende und sanft kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung.

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So stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgewogene Stunde für alle Levels – ideal, um Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.

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Verspannungen im Schulter-, Rücken- und Nackenbereich lösen und dem Körper wieder mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und Wohlbefinden schenken – darum geht es in diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs.

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Mit sanften Yogahaltungen, mobilisierenden Bewegungsabläufen und gezielten kräftigenden Übungen wird insbesondere die Wirbelsäule beweglicher gemacht, der Schultergürtel gelockert und eine rückenschonende Haltung gefördert.

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Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du neu mit Yoga beginnst oder dir einen bewussten Einstieg wünschst.
 

Er lädt dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen und gleichzeitig deinen Körper aktiv zu stärken. Durch eine Kombination aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen, bewusster Atmung und gezielten Entspannungsphasen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und dein Nervensystem zu regulieren.

 

Du baust Kraft und Stabilität auf, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag.

 

Yin Yoga ist eine ruhige, entspannende und meditative Praxis, ideal um nach einem stressigen Tag runterzu-kommen und den Blick von Aussen nach Innen zu richten.

 

Die YOGA Praxis besteht aus einer Reihe lang, gehaltener passiver Sitzhaltungen, unterstützend werden Hilfmittel wie z.b. Blöcke, Gurt und Decke verwendet.

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Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du neu mit Yoga beginnst oder dir einen bewussten Einstieg wünschst.
 

Er lädt dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen und gleichzeitig deinen Körper aktiv zu stärken. Durch eine Kombination aus kräftigenden und mobilisierenden Übungen, bewusster Atmung und gezielten Entspannungsphasen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und dein Nervensystem zu regulieren.

 

Du baust Kraft und Stabilität auf, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag.

 

In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffst du dir am Morgen bewusst Raum, um in den Tag zu starten, deinen Körper zu bewegen und neue Ruhe zu finden. Die Praxis verbindet mobilisierende, dehnende und kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung.

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So stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgewogene Stunde für alle Levels mit (geringen) Vorkenntnissen– ideal, um Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen und deine Körper zu kräftigen.

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In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs schaffst du dir am Abend bewusst Raum, um vom Tag loszulassen, deinen Körper zu bewegen und neue Ruhe zu finden.
Die Praxis verbindet mobilisierende, dehnende und sanft kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und Entspannung.

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So stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und unterstützt dein Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen. Eine ausgewogene Stunde für alle Levels – ideal, um Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.

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Yin Yoga ist eine ruhige, entspannende und meditative Praxis, ideal um nach einem stressigen Tag runterzu-kommen und den Blick von Aussen nach Innen zu richten.

 

Die YOGA Praxis besteht aus einer Reihe lang, gehaltener passiver Sitzhaltungen, unterstützend werden Hilfmittel wie z.b. Blöcke, Gurt und Decke verwendet.

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