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Happy Morning/Evening Yoga
Starte den Tag mit Yoga!
Die Happy Morning Yogastunden bringen Schwung und Energie für den Tag.
Der Körper wird sanft gedehnt und gestärkt, und der Geist wird positiv auf den Tag gestimmt,
so dass Du mit einem Lächeln im Gesicht die Herausforderungen des Tages meistern kannst.
Level: Es sind alle Yogalevel willkommen. Diese Stunde ist für jede/n geeignet.
Basic
In den Basic-Stunden liegt unser Fokus auf den Körperübungen, den „Asanas“.
Wir werden uns mit wechselndem Schwerpunkt verschiedenen Asana-Gruppen
oder auch einzelnen Positionen nähern, ein solides Fundament erarbeiten,
individuell adaptieren und durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken
ein tieferes Verständnis für die Positionen erlangen. Diese Stunde ist natürlich besonders für
Yoga-Einsteiger geeignet, richtet sich jedoch auch an alle, die ein tieferes Verständnis für die Asana erlangen möchten, um in fließenden Sequenzen sicherer und fokussierter üben zu können.
Meditation und einfache Atemübungen (Pranayama) runden die Stunden ab.
Level: Es sind alle Yogalevel willkommen. Die Stunde ist besonders für Einsteiger oder Yogis, die ihre Technik verbessern wollen geeignet.
All Level
Unsere All Level Yogastunden sind dynamisch, kraftvoll und meditativ zugleich.
Wir legen großen Wert auf die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen,
bauen aber auch fließende Sequenzen mit ein.
Eine Tiefenentspannung sowie Meditation runden jede Stunde ab.
Level: Die Stunde ist für jede/n mit geringen Yoga-Vorkenntnissen und für Geübte geeignet.
Yin Yoga
In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive
Haltungen ohne Muskelspannungen ausgeführt, und über einen längeren Zeitraum hinweg gehalten.
Durch langes Verweilen in den Yin-Haltungen wird dein Bindegewebe/ Fasziengewebe
angesprochen, und die Meridianleitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe
und bringen die Lebensenergie in Fluss.
Die damit erreichte Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus.
Level: Es sind alle Yogalevel willkommen. Die Stunde ist für jede/n geeignet.
Advanced
Eine mental herausfordernde Yogaklasse für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen.
Inklusive Meditation und längerem Halten der einzelnen Haltungen/Asanas.
Diese Klasse richtet sich an jene, die schon länger üben, die Asanas in ihrer Ausrichtung kennen,
und nun in die stärkere Wahrnehmung von Körper, Geist und Seele eintauchen wollen.
Die Asanas in den Sequenzen bauen auf den All Level Stunden auf, aber auch neue kommen hinzu.
Advanced Stunden vertiefen deine Konzentrationsfähigkeit, deine Körperkraft und Flexibilität.
Level: Fortgeschritten
Kinderyoga (in Kooperation mit der Kinderyogawelt)
Das Kinderyoga findet jeden Dienstag (außer in den Schulferien) für Kinder im Alter von 4-8 Jahren
und für Kinder ab 9 Jahren statt.
Buchung unter: https://kinderyogawelt.de/kinderyoga-kurse/
Yoga Sanft
Einfache und wirbelsäulenfreundliche Yoga-Übungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Kräftigt die Muskulatur, fördert Beweglichkeit und Konzentration. Gedächtnisleistung, Gleichgewicht und Durchblutung werden verbessert.
Level: Es sind alle Yogalevel willkommen. Besonders geeignet für ältere Menschen und Teilnehmer mit spezifischen gesundheitlichen Themen.
